不了解辟谷的人都会奇怪，“15天，40天，半年不吃东西人怎么能活，不饿吗？”而真正懂辟谷人会知道，会辟谷不会饿，辟谷不是简单的断食，而是通过辟谷，让自身身体向宇宙获取能量，如果饿，说明辟谷效果不好，身体缺少能量。

辟谷的好处很多，辟谷是获取宇宙能量，打开自身生命能量系统，可以实现养生保健，益智开慧，潜能开发，祛病美容，减肥健美，排毒养颜,延缓衰老，健康长寿等各种神奇的效果。总的来说，辟谷感觉非常的好，不但在不吃任何东西的情况下，辟谷当中没有任何饥饿感，而且精力充沛！神采奕奕!身轻体健，很多潜在能力得到开发，同时自身充满着无穷的能量。

辟谷当中不是完全休息什么都不做，可以继续工作，为什么不吃东西，身体还有能量？进入辟谷状态后，支持人体生命活动的能量消耗，由通过食物中摄取，变为从自身和宇宙直接摄取。通过服气、靠呼吸和思想启动光合作用，并得到指导老师能量加持的带动，在直接通过空气吸收大自然中的营养和能量，以维持生命。

在辟谷期间人体所需能量消耗是有来源的，人体是个小宇宙，人体以外的时空是个大宇宙，人体是大宇宙的缩影，人体小宇宙是大宇宙衍生孕育出来的，人在宇宙之中。从养生、修炼的角度讲，通过辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。延缓衰老，健康长寿。

人体辟谷功能没有开发出来之前，人体对大宇宙来讲是一个封闭的系统通过修炼，把功能调动出来，对人体来讲成为一个开放的系统，改变了人体的功能，人体生命所需的各种物质能量则通过穴窍毛孔呼吸及思想意识直接从大宇宙中摄取，而不需要传统生理学、营养学的进食转化过程来维持人体所需能量。进入辟谷状态后，即是改变了人体能量来源的供应渠道。

从有形的客观世界进入无形的能量世界，是每一个修炼者极感兴趣的必由之路。“无形能量”，因为这能量场的无形性，生存其间的人并不知有效利用，所以在大自然面前，我们有形的人体又常常表现得非常被动。

比如我们人体大多数人认为人必须要有食物才能生存，如没有食物为人体提供源源不断的能量源泉，有形人体难以生存。修炼是以练无形为主的。任何功法不论有多少动作，修炼的目的是为了将无形的优质能量集中到自己身上，这种能量集中的越多，修炼者收益越大。

为什么通过修炼可以把人练到断绝五谷杂粮的辟谷状态，是充分调动和利用了宇宙中无形的优质能量对自己的身体有效补充的结果。修炼中的一个较高层次叫做“气满不思食”。这时，你可以自然地进入辟谷状态。可以说修行又是一门营养学，我们人体所需要的营养物质可以从多种渠道解决，不一定非得一日三餐来满足。当你能够完全凭借无形能量来满足自己营养时，你对于人生将有一种全新的感受，你将充分体会到种种妙处和人生的极高享受，你将忽然明白自己过去的种种追求原来十分狭隘。